艾扬格瑜伽课程
初级班
会学什么：或许你从来没练过瑜伽，或许你觉得自己"筋太硬练不来"，初级班就是为你而设计的。课程从最基础的体式开始，帮你学会怎么呼吸、怎么感受身体，慢慢地进步和改善身体的不适，不用担心自己会看起来很‘笨拙’，因为所有人都是从零开始！
适合谁：初学者 / 筋很硬 / 身体较僵硬
难度：✧✧
中级班
会学什么：不单单会学新的体式，更重要地是把它们都"做好"，让这些体式变成你练习瑜伽的‘技能包’。这个阶段会专注于动作的精准与深度，让你的技术更上一层楼，更有方法地面对不同的身体不适。
适合谁：有瑜伽基础 / 身体柔软度较好
难度：✧✧✧✧
私教课
会学什么：一对一私教课会根据你身体的实际情况而设计，更快更仔细地帮你改善腰酸背痛、驼背、颈椎疼痛等身体问题。同时也给你更细致的指导，让你真实感受到‘要用哪里发力’
适合谁： 面对慢性身体疼痛想快速调整 / 想快速进步 / 想快速改善身体姿态 / 初学者
难度：✧
公益乐龄班
会学什么：温和地改善乐龄人士常见的身体问题，例如：关节灵活度不足、身体平衡下降、驼背等，帮助学员提升日常活动能力，减少疼痛与紧绷。
适合谁：乐龄人士 / 需要温和运动者
难度：✧
备注：此课程为免费，一月一次
听听他们怎么说
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“学习 Iyengar Yoga 之后，我的体态有了明显改善，以前的驼背情况好很多，盆骨前倾也在慢慢调整回来。肩颈的紧绷感也减轻了很多，整个人感觉轻松了不少，身体状态比以前更舒适、更平衡。”
- 嘉颍
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“一开始我以为瑜伽不能帮助我太多, 但练习了一年多之后，我发现自己的身体状况和呼吸都有了明显改善。也很感谢老师耐心的教导，让我觉得艾扬格瑜伽是一个很好的选择。”
- 丽雯
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“我平时常常有身体酸痛的问题，之前颈项也痛了很久，不过做了几次艾扬格瑜伽的拉伸和正位练习后，真的有明显改善，身体没有以前那么紧绷，人也轻松舒服了很多。”
- Rachel
时间表
