全球有超过0亿人正与身体疼痛共处
也就是说，你身边每5个人，就可能有1个人正在面对慢性疼痛。而大多数人会选择依赖昂贵的药物，或是默默忍受，尝试着不理它们。长期下来，这只会对我们的身体和心理造成更大的负担。
我们想通过艾扬格瑜伽，自然、安全地帮助你缓解身体疼痛。
Shergyn Ong是Simple Life Yoga的创始人。在多年的瑜伽执教生涯中，她逐渐发现艾扬格瑜伽不只是一个运动，更是一个能帮助人们减轻身体疼痛的帮手。
曾经有个学员跟 Shergyn 说，她颈椎痛了很久，试过很多方法都不能解决这个问题。没想到的是，在上了Simple Life Yoga的艾扬格瑜伽课之后，她的颈椎疼痛竟然慢慢地消失了！不用再花钱看医生是一方面，更重要的是，那种长期压着她的不舒服终于不见了。在得知这个消息后，Shergyn 真心地为她感到开心。
而也正是从那一刻起，她更加确信：艾扬格瑜伽不单单只是拉筋或运动，还能是改变一个人的生活的方法。而这也成为了 Simple Life Yoga 最重要的使命之一。
为什么还要继续呢？
MCO 期间，行动管制令让所有人不得外出，Simple Life Yoga 也因此受到了很大的冲击。学员人数减少，每月持续的租金压力让 Simple Life Yoga 被迫需要面临关闭的问题。
想不到的是，在这个无比艰难时候，Simple Life Yoga 的学员和老师们却选择了伸出援手。大家出钱出力，捐赠设施、帮忙装修，帮助瑜伽馆度过难关。这不但解决了资金短缺的问题，还让教室焕然一新。
对于大家的帮助，Shergyn 感到十分地感激。他们本可以置身事外，但他们却毫不犹豫地选择伸出援手，只希望 Simple Life Yoga 能继续开课。而这也正是我们坚持为 Kepong 地区的人们提供瑜伽课的原因，因为这是一间承载着学生和老师们共同心愿的瑜伽馆！
我们的老师
Shergyn
Shergyn是一位拥有超过15年教学经验的艾扬格瑜伽老师。她注重学员的动作细节，希望所有学员可以用最正确的姿势和呼吸，慢慢地完成动作，而不是‘硬硬地’逼自己完成动作。同时，她也非常了解学员的身体状况，她明白学员们身体疼痛与紧绷的感受，也知道什么人应该要多做什么动作来帮助自己矫正身体的位置。
2000 年开始练瑜伽，2011 年正式执教
2013 年起专注艾扬格正位教学，擅长用辅具（砖、绳子、抱枕、墙面）帮助学生安全进入体式
2019 年赴印度 Bellur，跟随 Prashant S. Iyengar 深造
2021–2024 年完成 Yogadharsanam 三年培训课程（500+ 小时），由资深师资 Nandaji 与 Kathy Cook 带领，取得国际一级认证
Joanne
Joanne是一位非常亲切友善的艾扬格瑜伽老师，在她的课堂上，你不会看到她骂人，而是会看到她用温和的口气去教导和帮助学员。对 Joanne 来说，瑜伽不只是把动作做到位，更是要在练习中学会观察自己的身体和思绪。
2016 年开始练习艾扬格瑜伽，起初只是想让身体好一点，后来慢慢地感受到瑜伽带给自己身心的改变，因而决定继续进修自己
2021 年加入 Yogadharsanam 三年制培训课程，由 Nandaji 与 Kathy Cook 指导，取得国际一级认证
至今仍持续进修，不断把新的理解带进课堂
Summer
Summer是一位活泼有趣的艾扬格瑜伽老师，并且她接触瑜伽已经有超过20多年了。她喜欢在课堂上营造一个愉悦的氛围，让学员们可以找到自己的节奏慢慢地进步和感受自己的身心。
21岁开始接触各种瑜伽，学习经历多元
32岁起专注艾扬格瑜伽，持续进修至今
2019年赴印度 Bellur，跟随 Prashant S. Iyengar 深造
2021年加入 Yogadharsanam 三年制培训课程（500+小时），由 Nandaji 与 Kathy Cook 指导
在培训过程中经历两次孕期，对女性瑜伽与身体变化有第一手的体会与理解
“ 最喜欢 Iyengar 瑜伽的地方是它很安全，而且不会勉强自己做到很难的动作。慢慢练下来，身体变柔软了，人也更有精神。”
— 家庭主妇，王女士
让艾扬格瑜伽帮助你吧
或许艾扬格瑜伽可以改变你的生活